盛岡市役所で健康づくりを応援！　― 理学療法週間キャンペーン事業開催報告 ―

当会では，9月4日（木），盛岡市勤労福祉会館5階大ホールにて，市役所職員を対象とした健康指導を行いました．これは「理学療法週間キャンペーン事業」の一環として，昨年に続き実施したものです．

健康とダイエットの基礎を学ぶ

最初のプログラム「ヘルスアップ教室」では，岩手県理学療法士会について紹介したうえで，「健康やダイエットを意識した食事と運動の基礎知識」をテーマに講義（講師：地域支援・保健活動系事業部，袖林氏）を実施．
カロリー収支の計算方法や栄養の基礎，ダイエットに効果的な運動，食事・運動管理を続けるコツなどをお話させていただきました．

みんなで「働く前体操」

続いて紹介されたのは，仕事前に行うことで体を目覚めさせ，集中力を高める「働く前体操」．参加者全員で実践しました．（講師：同部，澤口氏）

体成分測定で自分を知る

さらに，体成分分析装置「in body」による測定も行いました．結果をもとに理学療法士が個別にアドバイスを行い，参加者は自身の健康状態を客観的に把握する機会となりました．

参加者アンケート結果

アンケート結果では，多くの方から「講話が良かった」と高評価をいただきました．特に「わかりやすかった」「新しい知識を得られた」「体を動かしてスッキリした」との声が多く寄せられています．今後取り組みたいこととしては，「毎日の軽い運動」「たんぱく質の摂取」「カロリー管理」などが挙げられました．また，「足の筋肉を効率的に鍛える運動」「家庭でできる軽運動やトレーニング」「メンタルヘルスと運動」「栄養学や簡単レシピの紹介」など，今後の教室テーマへの希望もいただいています．

生活不活発病を防ぐために

便利な世の中になる一方で，体を動かす機会が減少し「生活不活発病」への懸念が高まっています．今回の取り組みは，エビデンスに基づいた確かな情報を広く社会に伝え，健康づくりを促す機会となったかと思います．今回の学びが，皆さまの健康づくりの一助となれば幸いです．

事務部　小林